"PARA Y RESPIRA", ES UN MANUAL DE AUTO-CUIDADO PARA CUIDADORES DE ADULTO MAYOR CON DEPENDENCIA SEVERA. Esto, nos permite Abarcar y difundir este manual a un alto porcentaje de la población de cuidadores informales de adulto mayor, con dependencia severa en situación de vulnerabilidad, teniendo como objetivo favorecer el desarrollo psicosocial del cuidador. Esto, mediante estrategias sociales a través del manual de auto cuidado, todo lo anterior, tiene por finalidad disminuir los estresores buscando mejorar la calidad de vida del cuidador y de quienes reciben sus cuidados. Lo que se busca con este proyecto, es crear una herramienta que sirva de apoyo para el cuidador, cada vez que este lo requiera utilizando técnicas para su propio bienestar, abarcado tres Dimensiones:Individual : Psicológicamente inestables.Social : Aislamiento social. Económica: disminución de ingreso económico en hogar.